Motivação x Autocrítica
Quando falhamos no trabalho, ou deixamos de ir na academia, muitas vezes nos criticamos por acreditar que merecemos tais palavras duras e...
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Tamara Lencioni
19 de fev. de 20201 min de leitura
Poema Mindfulness - A Casa de hóspedes
O poema abaixo é um convite para uma reflexão sobre pensamentos e estados emocionais. Leila com atenção, abertura e gentileza, que fazem...
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Tamara Lencioni
16 de fev. de 20201 min de leitura
Uma mente distraída é uma mente infeliz.
Segundo um estudo de Harvard que foi publicado na revista Science, "uma mente distraída é uma mente infeliz".
1.207 visualizações0 comentário
Tamara Lencioni
21 de jul. de 20191 min de leitura
O que é Autocompaixão?
o que é autocompaixão e seus benefícios segundo pesquisas científicas.
151 visualizações0 comentário
Tamara Lencioni
20 de fev. de 20191 min de leitura
Mindful Eating
O que é Mindful Eating? Mindful Eating é trazer consciência sobre tudo que envolve o comer, favorecendo a atenção no momento das...
60 visualizações0 comentário
Tamara Lencioni
2 de jul. de 20181 min de leitura
Conheça a saúde verdadeira.
Hoje vamos falar dos benefícios da Mindfulness para saúde e bem-estar.
A Mindfulness, em português "consciência plena",nos apresen
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Tamara Lencioni
25 de jun. de 20181 min de leitura
Mindfulness e empatia!
Você conhece todos os BENEFÍCIOS DA MINDFULNESS? Hoje falarei sobre o aumento da empatia em seus relacionamentos pessoais.
102 visualizações0 comentário
Tamara Lencioni
18 de jun. de 20181 min de leitura
Benefícios da Mindfulness no esporte!
Treinar nossa mente a estar no momento presente com a Mindfulness pode ser o ponto-chave para uma real saúde física, mental e para sua perfo
35 visualizações0 comentário
Tamara Lencioni
11 de jun. de 20181 min de leitura
Mindfulness no Trabalho
Você conhece todos os BENEFÍCIOS DA MINDFULNESS? Nas próximas semanas, escolherei um benefício para explicar melhor para você. Hoje...
30 visualizações0 comentário
Tamara Lencioni
4 de jun. de 20181 min de leitura
COACHING DE BEM-ESTAR E SAÚDE
Conheça o Programa COACHING DE BEM-ESTAR E SAÚDE desenvolvido pela Tamara Lencioni.
A partir de novas ferramentas, o programa te levará à i
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Tamara Lencioni
28 de mai. de 20181 min de leitura
Bem-vindo ao novo site!
Sou a Tamara Lencioni. Auxilio pessoas a terem uma vida com mais bem-estar e sáude de uma forma natural, a partir do autoconhecimento e auxi
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Tamara Lencioni
16 de abr. de 20181 min de leitura
Dietas não funcionam?
Aprenda um novo jeito de se alimentar, sem restrições e culpa. Aprenda a conectar-se com a sabedoria interna do seu corpo ao invés de duras
29 visualizações0 comentário
Tamara Lencioni
21 de fev. de 20181 min de leitura
Como a Mindfulness pode ajudar pessoas com ansiedade
Ansiedade? Aprenda a dar pausas para sua mente com a Mindfulness.
78 visualizações0 comentário
Tamara Lencioni
18 de jan. de 20182 min de leitura
O que é Mindfulness?
Mindfulness é focar sua atenção, no que está acontecendo no momento, dentro e fora de você.
82 visualizações0 comentário
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