Quando falhamos no trabalho, ou deixamos de ir na academia, muitas vezes nos criticamos por acreditar que merecemos tais palavras duras e...

O poema abaixo é um convite para uma reflexão sobre pensamentos e estados emocionais. Leila com atenção, abertura e gentileza, que fazem...

Segundo um estudo de Harvard que foi publicado na revista Science, "uma mente distraída é uma mente infeliz".

o que é autocompaixão e seus benefícios segundo pesquisas científicas.

O que é Mindful Eating? Mindful Eating é trazer consciência sobre tudo que envolve o comer, favorecendo a atenção no momento das...

Hoje vamos falar dos benefícios da Mindfulness para saúde e bem-estar. A Mindfulness, em português "consciência plena",nos apresen