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Motivação x Autocrítica
Quando falhamos no trabalho, ou deixamos de ir na academia, muitas vezes nos criticamos por acreditar que merecemos tais palavras duras e...
Tamara Lencioni
19 de mar. de 20201 min de leitura


Poema Mindfulness - A Casa de hóspedes
O poema abaixo é um convite para uma reflexão sobre pensamentos e estados emocionais. Leila com atenção, abertura e gentileza, que fazem...
Tamara Lencioni
19 de fev. de 20201 min de leitura


Uma mente distraída é uma mente infeliz.
Segundo um estudo de Harvard que foi publicado na revista Science, "uma mente distraída é uma mente infeliz".
Tamara Lencioni
16 de fev. de 20201 min de leitura


O que é Autocompaixão?
o que é autocompaixão e seus benefícios segundo pesquisas científicas.
Tamara Lencioni
21 de jul. de 20191 min de leitura


Mindful Eating
O que é Mindful Eating? Mindful Eating é trazer consciência sobre tudo que envolve o comer, favorecendo a atenção no momento das...
Tamara Lencioni
20 de fev. de 20191 min de leitura


Conheça a saúde verdadeira.
Hoje vamos falar dos benefícios da Mindfulness para saúde e bem-estar.
A Mindfulness, em português "consciência plena",nos apresen
Tamara Lencioni
2 de jul. de 20181 min de leitura


Mindfulness e empatia!
Você conhece todos os BENEFÍCIOS DA MINDFULNESS? Hoje falarei sobre o aumento da empatia em seus relacionamentos pessoais.
Tamara Lencioni
25 de jun. de 20181 min de leitura


Benefícios da Mindfulness no esporte!
Treinar nossa mente a estar no momento presente com a Mindfulness pode ser o ponto-chave para uma real saúde física, mental e para sua perfo
Tamara Lencioni
18 de jun. de 20181 min de leitura


Mindfulness no Trabalho
Você conhece todos os BENEFÍCIOS DA MINDFULNESS? Nas próximas semanas, escolherei um benefício para explicar melhor para você. Hoje...
Tamara Lencioni
11 de jun. de 20181 min de leitura


COACHING DE BEM-ESTAR E SAÚDE
Conheça o Programa COACHING DE BEM-ESTAR E SAÚDE desenvolvido pela Tamara Lencioni.
A partir de novas ferramentas, o programa te levará à i
Tamara Lencioni
4 de jun. de 20181 min de leitura


Bem-vindo ao novo site!
Sou a Tamara Lencioni. Auxilio pessoas a terem uma vida com mais bem-estar e sáude de uma forma natural, a partir do autoconhecimento e auxi
Tamara Lencioni
28 de mai. de 20181 min de leitura


Dietas não funcionam?
Aprenda um novo jeito de se alimentar, sem restrições e culpa. Aprenda a conectar-se com a sabedoria interna do seu corpo ao invés de duras
Tamara Lencioni
16 de abr. de 20181 min de leitura


Como a Mindfulness pode ajudar pessoas com ansiedade
Ansiedade? Aprenda a dar pausas para sua mente com a Mindfulness.
Tamara Lencioni
21 de fev. de 20181 min de leitura


O que é Mindfulness?
Mindfulness é focar sua atenção, no que está acontecendo no momento, dentro e fora de você.
Tamara Lencioni
18 de jan. de 20182 min de leitura
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