Buscar

Conheça a saúde verdadeira.


Hoje vamos falar dos benefícios da Mindfulness para saúde e bem-estar.

A Mindfulness, em português "consciência plena",nos apresenta a oportunidade de estarmos conectados com o momento presente.

Na minha prática pessoal de Mindfulness, me senti mais confiante e capaz de lidar com o estresse e ansiedade. Quando não sabemos lidar com nossos pensamentos, é muito comum sermos levados por eles e depois o prejuízo é grande,seja em doenças físicas como de baixa imunidade até outras consequências de altíssimos níveis de ansiedade.

Com as práticas de Mindfulness e suas meditações, tenho maior saúde corpo e mente, há tempos não tenho nem um resfriado ou dor de cabeça e meu cortisol,"hormônio do estresse", é super controlado.


0 visualização
ContATO

RUA PADRE ARTUR SOMENSI, 150 

VILA MADALENA - SP

​​

WhatsApp:+55 11 9 8217-4925

contato@tamaralencioni.com.br

  • Instagram ícone social
  • Twitter ícone social
  • LinkedIn ícone social
  • Facebook ícone social

by Tamara Lencioni