Mindfulness Para CRianças e ADolescentes
Mindful Schools (USA)
Os jovens de hoje carregam muito em seus ombros. Atender às expectativas acadêmicas, exigências sociais, desenvolver sua identidade, respeitar as diferenças. Nosso mundo está se movendo e mudando mais rápido do que nunca.
O Mindfulness para Crianças e Adolescentes foi criado para proporcionar ambientes de aprendizado emocionalmente favoráveis que possam oferecer aos alunos e educadores maneiras de acalmar seus sistemas nervosos, concentrar sua atenção, trabalhar com suas emoções e cultivar mentes abertas e curiosas.
Nestes ambientes de aprendizado consciente e "escolas conscientes", uma nova geração será nutrida e preparada para liderar um mundo próspero.
Desafios para as Crianças e Jovens
Quase 1 em cada 3 adolescentes atenderá aos critérios para um transtorno de ansiedade aos 18 anos de idade.
46% de todas as crianças nos EUA tiveram pelo menos uma experiência adversa na infância.
No Brasil as crianças passam em média 6 horas por dia no celular ou em frente a outras telas (sem contar o tempo de estudo escolar)
Quase 40% dos alunos do ensino médio relatam que costumam se sentir solitários e deixados de fora.
Desafios para os Educadores
61% dos professores relatam estarem estressados.
58% dos educadores disseram que a sua saúde mental não estava "tão boa" durante os horários de ensino.
Professores de escolas pública e privadas relatam passar por alto nível de pressão e exigência.
POR QUE INTRODUZIR O MINDFULNESS?
Mais de 30 anos de pesquisas científicas mostram que a prática da atenção plena (mindfulness) melhora a atenção, o autocontrole, estimula a aprendizagem, a resiliência emocional, aprimora a capacidade de concentração, a memória e muito mais. Isso resume os benefícios que são particularmente relevantes para as crianças.
O Mindfulness aprimora o potencial de aprendizagem e oferece ferramentas para os jovens enfrentarem os desafios da vida com positividade e compaixão.
CURSOS & PROGRAMAS
PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
Aulas online ou presenciais individuais. Curto, simples e adaptável. Pode incluir aulas junto com os pais.
Conteúdo baseado no currículo da instituição americana Mindful Schools.
As aulas podem ser personalizadas para as necessidades individuais de cada criança ou jovem.
POSSÍVEIS TEMAS DAS AULAS:
- Mindfulness e Alimentação (Mindful Eating): Criar bons hábitos alimentares e lidar com a fome emocional.
- Mindfulness e Atenção: Desenvolver concentração, foco e treinar estar no momento presente.
- Mindfulness e Autocompaixão: Lidar com sentimentos de ansiedade, raiva e não aceitação.
- Mindfulness e Meditação: Introduzir a meditação na vida do jovem levando a uma maior compreensão dos seus sentimentos e ampliando as suas escolhas.
PARA Instituições de ENSINO
Programas estruturados para escolas seguindo as metodologias do Mindful Schools.
- Programas para Educadores e Professores: Seja a mudança! Educadores conscientes se sentem mais calmos, eficazes e criativos. Aprenda a ciência do Mindfulness e comece sua prática neste curso introdutório.
- Inserção do Mindfulness no Currículo Escolar: Ensine os jovens. Desenvolvendo sua base consciente, aprenda estratégias para integrar e adaptar o Mindfulness à sua sala. Recomendado para Escolas de Ensino Fundamental e Médio.
Tamara Lencioni
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Instrutora de Mindfulness para Crianças e Adolescentes - Mindful Schools USA
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Instrutora de Mindfulness - Instituto de Psiquiatria USP
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Instrutora de Mindful Eating - San Diego University & Eat For Life USA
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Trained Teacher do programa Mindfulness e Auto-compaixão - MSC (Center for Mindful Self-Compassion)
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Health & Wellness Coach - IAWP (International Association of Wellness Professionals)
