MINDFULNESS & MEDITAÇÃO
PARA EMPRESAS
TAMARA LENCIONI
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Instrutora de Mindfulness - Instituto de Psiquiatria USP
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Instrutora de Mindful Eating - San Diego University & Eat For Life USA
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Auto-compaixão - San Diego University
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Wellness Coach - IAWP( International Association of Wellness Professionals )
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Aprofundamento em Mindfulness - Comunidade zen-budista Plum Village (França)
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Administradora de Empresas - ESPM (SP)
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Praticante de meditação há mais de 12 anos.
ESPECIALIZAÇÃO:
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Mindfulness e inteligência emocional para organizações
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Mindfulness e Performance
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Aulas de 30 minutos de meditação.
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Cuidados com o comportamento alimentar no trabalho
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Bem-estar e saúde no trabalho
PARA SUA EMPRESA
PALESTRAS E WORKSHOPS
Para empresas de todos os setores que buscam incentivar e promover o bem-estar e o mindfulness para os seus colaboradores. A partir de teoria e exercícios práticos os participantes são convidados a experienciar o tema proposto.
As palestras e workshops são serviços pontuais e customizados conforme as necessidade da empresa.
Aulas de MEDItação
Leve a pausa para o ambiente de trabalho! A incorporação da meditação na vida dos profissionais ajuda no foco, clareza mental e gestão do estresse.
A aula tem 30 minutos de duração ou conforme disponibilidade da empresa.
Programas Corporativos
Mindfulness: Para gestão pensamentos, do estresse, ansiedade, aumento do foco, inteligência emocional, melhoria na comunicação, na empatia e bem-estar geral.
Inteligência emocional: Para aprender a lidar com cada emoção, ajudando a passar por desafios com resiliência, tomando melhores decisões, aumentando a autoconfiança, melhorando o relacionamento consigo e com os outros.
Mindful Eating: Para livrar a alimentação como descarga emocional. Associa meditação com técnicas de autoconhecimento de seu corpo e mente.
*Programas e atividades customizados para à necessidade da empresa.
Formato em Grupo
Clientes corporativos
TREINAMENTOS REALIZADOS
Depoimentos DOS COLABORADORES
Palestra e Aulas de Meditação
A prática da meditação na minha rotina fez muita diferença e me ajudou demais a ter mais foco e controle de stress. Indiquei e continuo indicando para todos, e gostaria muito que continuasse no próximo ano.
Foi tão importante para mim que acabei fazendo outro curso com a professora Tamara, por conta da presença dela aqui na Metlife.
Colaboradora MetLife
