mindfulness & MEDITAÇÃO

para empresas

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TAMARA LENCIONI 

 

  • Instrutora de Mindfulness - Instituto de Psiquiatria USP

  • Instrutora de Mindful Eating - San Diego University & Eat For Life USA

 

  • Auto-compaixão - San Diego University

  • Wellness Coach -  IAWP( International Association of Wellness Professionals )

  • Aprofundamento em Mindfulness - Comunidade zen-budista Plum Village (França)

  •  Administradora de Empresas - ESPM (SP)

  • Praticante de meditação há mais de 12 anos.

ESPECIALIZAÇÃO:
  • Mindfulness e inteligência emocional para organizações

  •  Mindfulness e Performance

  • Aulas de 30 minutos de meditação.

  • Cuidados com o comportamento alimentar no trabalho

  • Bem-estar e saúde no trabalho

PARA SUA EMPRESA

PALESTRAS E WORKSHOPS

Para empresas de todos os setores que buscam incentivar e promover o bem-estar e o mindfulness para os seus colaboradores. A partir de teoria e exercícios práticos os participantes são convidados a experienciar o tema proposto.

As palestras e workshops são customizados conforme as necessidade da empresa. 

Aulas de MEDItação

Leve a pausa para o ambiente de trabalho! A incorporação da meditação na vida dos profissionais ajuda no foco, clareza mental e gestão do estresse.

A aula tem 30 minutos de duração ou conforme disponibilidade da empresa.

Programas Corporativos

Mindfulness: Para gestão de estresse, ansiedade,aumento de resiliência, inteligência emocional, melhoria na comunicação, na tomada de decisão e bem-estar geral.

Coaching de Bem-estar: Para criação de novos hábitos levando os colaboradores  à uma maior saúde.

Mindful Eating: Para livrar a alimentação como descarga emocional. Associa meditação com técnicas de autoconhecimento de seu corpo e mente.

*Programas e atividades customizados para à necessidade da empresa.

Formato Individual ou em Grupo

Clientes corporativos

TREINAMENTOS REALIZADOS

Depoimentos DOS COLABORADORES

Palestra e Aulas de Meditação

A prática da meditação na minha rotina fez muita diferença e me ajudou demais a ter mais foco e controle de stress. Indiquei e continuo indicando para todos, e gostaria muito que continuasse no próximo ano.

Foi tão importante para mim que acabei fazendo outro curso com a professora Tamara, por conta da presença dela aqui na Metlife.

Colaboradora MetLife

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by Tamara Lencioni