seg., 11 de mar. | Tamara Lencioni-Mindfulness e Bem-estar

PROGRAMA DE MINDFULNESS. Atenção Plena para Bem-estar e Saúde

8 encontros semanais das 9:00 às 10:00 na Vila Madelena.
A inscrição está fechada
PROGRAMA DE MINDFULNESS. Atenção Plena para Bem-estar e Saúde

Horário e local

11 de mar. de 2019 09:00 – 29 de abr. de 2019 10:00
Tamara Lencioni-Mindfulness e Bem-estar, R. Padre Artur Somensi, 150 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05445-010, Brasil

Sobre o evento

Com tantas distrações, onde menos estamos é no momento presente.

A Mindfulness ( Atenção Plena ) contém um conjunto de técnicas de treinamento mental que

visa o desenvolvimento do seu foco no aqui e no agora.

O Treinamento de 8 semanas em Mindfulness segue uma metodologia passo a passo para o

indivíduo aprender melhor lidar com seus

pensamentos, relacionamentos, estresse, ansiedade e emoções, assim tendo uma influencia

direta em sua saúde e bem-estar.

As sessões são compostas por uma combinação de ensinamentos de cada tema, meditação

Mindfulness e uma conversa de como a Mindfulness está sendo aplicada no dia-a- dia.

Além disso, a pessoa está convidada a desenvolver sua própria prática através de exercícios

semanais. Fornecemos material e áudios guiados.

Instrutora Tamara Lencioni. O programa tem como base o treinamento de Mindfulness do IPQ USP e MBSR.

A instrutora também compartilha sua experiência no maior centro de Mindfulness da Europa - Plum Village - e em Origon (EUA) onde também formou-se em Mindful Eating.

A experiência da instrutora no mundo corporativo gera empatia com os alunos.

O formato em grupo permite a troca de experiência.

A inscrição está fechada

Compartilhe este evento