PARA QUEM É INDICADO:

Interessados em Cultivar o Mindfulness (Atenção Plena) na Alimentação
Para quem deseja Transformar a sua Relação com a Comida.
Para aqueles que buscam Compreender ou Superar Compulsões e Vícios Alimentares e se livrar da Mentalidade da Dieta.

Resgate o prazer de comer e faça as pazes com sua alimentação.

GRADE DE AULAS:

Semana 1- O que é Mindfulness e sua importância na alimentação

Semana 2 - Conversando com o Corpo e buscando a Saciedade

Semana 3 - Como lidar com as emoções

Semana 4 - Como lidar com os pensamentos que te fazem comer

Semana 5 - Sabedorias Alimentares

Semana 6 - Você realmente tem fome de quê?

CONHEÇA A TAMARA LENCIONI

- Instrutora de Mindfulness - Instituto de Psiquiatria USP

- Instrutora de Mindful Eating - San Diego University e MBES-Eat For Life USA

- Trained Teacher Auto-compaixão - MSC (MINDFUL SELF-COMPASSION)

- Instrutora de Mindfulness para crianças e jovens - Mindful Schools - Califórnia

Health & Wellness Coach - IAWP( International Association of Wellness Professionals)

- Aprofundamento em Mindfulness - Comunidade zen-budista Plum Village (França)

- Administradora de Empresas - ESPM (SP)

CONHEÇA O VICTOR TAPIAS

- Instrutor de Mindfulness - Centro Mente Aberta (UNIFESP)

- Mestrando em Psicologia - Universidade de São Paulo (USP)

- Trained Teacher Auto-compaixão - MSC (MINDFUL SELF-COMPASSION)

- Instrutor de Mindfulness em treinamento - Body Mind Training (King's College)

- Instrutor de Mindfulness em treinamento - Mindfulness Training International

- Membro colaborador do laboratório de práticas dialógicas - DIALOG (USP)

- Instrutor de Yoga - Yoga Alliance (Índia)

- Retiros de Vipassana

- Pós graduando em terapia corporal bioenergética - Instituto Lúmen

- Sócio proprietário da Self English - Inglês independente

VOCÊ VAI RECEBER:

9 horas de aulas online ao vivo com Tamara Lencioni e Victor Tapias
Semanalmente:Áudios Semanais Gravados de Meditação Mindfulness;apresentação escrita; instruções para as práticas da semana com alimentação e leituras/vídeos complementares.
Grupo de Apoio pelo Whatsapp
Caso você falte, você receberá a aula gravada disponível por 1 semana.

Este é a primeira etapa da inscrição para o programa de mindfulness e alimentação. É importante destacar aqui que este programa é baseado em um processo de contribuição consciente, ou seja, você contribui com quanto você pode, com um olhar global da situação, pensando em quanto tempo deve ter sido investido para a preparação do curso, nas mudanças que o curso trará para sua vida e também nas suas condições financeiras atuais. Perceba que a contribuição é consciente e não um curso gratuito. Então, veja o que seu coração e suas finanças permitem com que você contribua para realizar este programa e assim pensarmos e nos ajudarmos de forma colaborativa.

Qualquer valor pode ser dividido em até 6x sem acréscimos.

Valor Generosidade (valor que você ajuda a pagar o curso para outras pessoas): R$840 por pessoa

Valor Integral (valor cheio dos cursos de mindfulness): R$597,00 por pessoa

Valor Colaborativo: R$347,00 por pessoa

Valor Social ( se está inseguro financeiramente e for o que pode contribuir): R$197,00

Outros Valores ( o que suas finanças permitirem <3 )

Se você escolher pelo valor generosidade, 10% do valor pago será revertido para uma causa social.

Curso Mindfulness e Alimentação - Nov/2020

Horário e local

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