Curso de Mindfulness e alimentação 1

PARA QUEM É INDICADO:

• Interessados em Cultivar o Mindfulness (Atenção Plena) na Alimentação
• Para quem deseja Transformar a sua Relação com a Comida.
• Para aqueles que buscam Compreender ou Superar Compulsões e Vícios Alimentares e se livrar da Mentalidade da Dieta.

 Resgate o prazer de comer e faça as pazes com sua alimentação.

GRADE DE AULAS:

Semana 1- O que é Mindfulness e sua importância na alimentação

Semana 2 - Conversando com o Corpo e buscando a Saciedade

Semana 3 - Como lidar com as emoções  

Semana 4 - Como lidar com os pensamentos que te fazem comer 

Semana 5 - Sabedorias Alimentares

Semana 6 - Você realmente tem fome de quê?

CONHEÇA A TAMARA LENCIONI​

- Instrutora de Mindfulness - Instituto de Psiquiatria USP 

- Instrutora de Mindful Eating - San Diego University e MBES-Eat For Life USA

- Trained Teacher Auto-compaixão - MSC (MINDFUL SELF-COMPASSION)

- Health & Wellness Coach - IAWP( International Association of Wellness Professionals)

- Aprofundamento em Mindfulness - Comunidade zen-budista Plum Village (França)

- Administradora de Empresas - ESPM (SP) 

CONHEÇA O VICTOR TAPIAS

- Instrutor de Mindfulness - Centro Mente Aberta (UNIFESP)

- Mestrando em Psicologia - Universidade de São Paulo (USP)

- Trained Teacher Auto-compaixão - MSC (MINDFUL SELF-COMPASSION)

- Instrutor de Mindfulness em treinamento - Body Mind Training (King's College)

- Instrutor de Mindfulness em treinamento - Mindfulness Training International 

- Membro colaborador do laboratório de práticas dialógicas - DIALOG (USP)

- Instrutor de Yoga - Yoga Alliance (Índia)

- Retiros de Vipassana 

- Pós graduando em terapia corporal bioenergética - Instituto Lúmen

- Sócio proprietário da Self English - Inglês independente

Este é a primeira etapa da inscrição para o programa de mindfulness e alimentação. É importante destacar aqui que este programa é baseado em um processo de contribuição consciente, ou seja, você contribui com quanto você pode, com um olhar global da situação, pensando nos instrutores e no trabalho que será desenvolvido com você e também nas suas condições financeiras atuais. Se você não pode contribuir porque não tem condições financeiras neste momento, esta é a forma como eu posso colaborar com você, então venha mesmo assim. Ao mesmo tempo, perceba que a contribuição é consciente e não um curso gratuito. Então, veja o que seu coração e suas finanças permitem com que você contribua para realizar este programa e assim pensarmos e nos ajudarmos de forma colaborativa.

Qualquer valor pode ser dividido em até 6x sem acréscimos.  Valor abundância (valor que você ajuda a pagar o curso para outras pessoas): R$800 por pessoa

Valor integral (valor cheio dos cursos recorrentes): R$650,00 por pessoa 

Valor colaborativo (para você que tem uma condição financeira estável): R$380,00 por pessoa 

Valor social (para você que pode contribuir, nos ajudar, mas está insegura(o) sobre os próximos meses): R$180,00 por pessoa.

***AS VAGAS GRATUITAS SE ESGOTARAM - PEDIMOS A COLABORAÇÃO CONSCIENTE DOS PARTICIPANTES PARA QUE POSSAMOS REALIZAR O PROGRAMA

Se você escolher pelo valor integral, 10% do valor pago será revertido para uma causa social.