qua., 11 de mar.
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Aula Introdutória Online: Por Dentro da Autocompaixão: A ciência e a prática
Como você lida com momento difíceis? A autocompaixão é uma habilidade treinável para lidarmos melhor com estresse, ansiedade, perfeccionismo e culpa. Pesquisas mostram que pessoas com maior nível de autocompaixão têm maior bem-estar emocional, cuidam-se melhor e são mais auto-confiantes.
Horário e local
11 de mar. de 2020, 20:30 – 22:00
Online
Convidados
Sobre o evento
Através de teoria e práticas para o dia-a-dia você vai entender como a autocompaixão funciona e como cuidar melhor de você.Também será apresentado mais informações sobre o curso Mindfulness e Autocompaixão - Mindful Self-Compassion MSC que se inicia dia 15 de abril. A Palestra é uma introdução ao curso.
Não poderá participar da Aula On-line? Tudo bem! Iremos disponibilizar a aula gravada para quem se inscrever! <3