qua., 18 de mar. | Online via plataforma zoom

Aula Introdutória Online : Conhecendo e Desenvolvendo Autocompaixão

Como você lida com momento difíceis? A autocompaixão é uma habilidade treinável para lidarmos melhor com estresse, ansiedade, perfeccionismo e culpa. Pesquisas mostram que pessoas com maior nível de autocompaixão têm maior bem-estar emocional, cuidam-se melhor e são mais auto-confiantes.
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Aula Introdutória Online : Conhecendo e Desenvolvendo Autocompaixão

Horário e local

18 de mar. de 2020 19:30 – 21:00
Online via plataforma zoom

Sobre o evento

Através de teoria e práticas para o dia-a-dia você vai entender como a autocompaixão funciona e como pode de ajudar a cuidar melhor de você.Também será apresentado mais informações sobre o curso Mindfulness e Autocompaixão - Mindful Self-Compassion MSC que se inicia dia 15 de abril. A Palestra é uma introdução ao curso.

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