UM PROGRAMA incrível de cura e AUTOCOMPAIXÃO
Curso: Mindfulness e Autocuidado
Programa Online ou Presencial de 6 semanas.
PARA QUEM É o PROGRAMA?
ANSIEDADE
Pessoas passando por processos de ansiedade, insônia, estresse e tristezas. No curso conheceremos mais sobre o que causa esses estados e como podemos lidar com eles de forma saudável.
AUTOCRÍTICA
CONSCIÊNCIA
Medo de Errar? Culpa? Vergonha? Perfeccionismo? Autocobrança? Vamos juntos cultivar a atenção aos nossos sentimentos e pensamentos sem julgamentos e autocríticas. Bondade consigo mesmo sempre!
Além de muitos conhecimentos e conversas transformadoras, o curso oferece técnicas de meditação exclusivas do Mindfulness. Perfeito para quem busca a ampliação da consciência e o autodesenvolvimento.
Estrutura do Curso
GRADE DE AULAS:
24/03 - Como melhorar seu Autocuidado e sua Motivação
31/03 - Aprimorando a Autoestima
07/04 - Estratégias para lidar com a Ansiedade e outras emoções difíceis
14/04 - Desenvolvendo a Resiliência e Amor Próprio
28/04 - Como viver uma vida com Propósito
05/05 - Cultivando a Felicidade e Gratidão
* Horário das Aulas: Quartas-Feiras das 19h às 20h30
CONTEÚDO:
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9 horas de aulas online ao vivo com Tamara Lencioni
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Áudios Semanais Gravados de Meditação
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Apresentação Usada nas Aulas
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Práticas Semanais de Mindfulness e Autocuidado
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Materiais de Leitura/Vídeos complementares.
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Grupo de Apoio pelo Whatsapp
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Aulas gravadas disponíveis por 1 semana para os alunos ausentes
INSCRIÇÕES:
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Até 22/03/21
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Curso na Condição Especial: De R$ 799 por R$ 397*
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Parcelamento no Cartão de Crédito em até 6x Sem Juros
* VAGAS LIMITADAS
Nossos INstrutores
TAMARA LENCIONI
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Mais de 1.000 alunos impactados
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Instrutora de Mindfulness e Meditação em mais de 40 empresas (incluindo IFood, Natura, Volkswagen e Vivo)
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Instrutora de Mindfulness (USP), Mindful Eating, Autocompaixão e Welness Coach.
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Aprofundamento realizado pela San Diego University (EUA) e Plum Village (França)